心不全ではなかったが・・・。　【やる気】

心不全の血液検査

 

1週間後に、開業医のところに検査結果を聞きに行きました。

 

１週間は寝てばかりの生活でしたが、なんとか、元気を取り戻しつつあります。

 

心不全の数値（NT―proBNP）は、５0ｐｇ/ｄｌでした！（正常値は１２５以下）

 

ちなみに、昨年心筋梗塞のステント手術をやった１ヶ月後の数値は、１９６ｐｇ/ｄｌ。

 

しかし、数値の大小によって、自分は自覚症状がそんなに違わないのです。

 

かなり重度の心不全だと、足がむくんだり、息切れしたりなどの症状があるものですが。

 

自覚症状で体の状態がわからない

 

いまの心臓の状態が、数値でしかよくわからんのです。

 

だから、血液検査の数値やエアロバイをこいでどれだけがんばれるかで判断しています。

 

しかし、病院で自分で検査項目を指定して検査しようとすると、激怒する先生が多いのでそれも難しいかも。

 

やさしい開業医の先生だったから、心電図を検査に増やされただけで叱られなかったから良かった。

 

今回のぐったり疲労感は、チラシ入れのアルバイトの疲労が出ただけということでした。

 

朝のトレーニング方法を変える

 

チラシ入れのバイトで、疲労困憊（ひろうこんぱい）してしまい、ものすごく自信をなくしました。

 

これじゃあ今の体力で、新たな仕事ができそうな気がしません。

 

なんとかならんだろうか・・・と思い、朝の散歩の時に、いろいろ考えました。

 

１年前は４、５km、週に何回かジョギングしていました。

 

心筋梗塞してから、もう走るのは無理と思って、今は散歩したり、エアロバイクこいだりしています。

 

リハビリの先生との会話を思い出しました。

 

プールや走ることはお勧めしません、エアロバイクをお勧めします・・・走ってはいけないとは言われていません。

 

インターバルトレーニングはやってもいいけれど、負荷が多いといけない。

 

インターバルトレーニングの開始

 

インターバルトレーニングの方が、持久力には良いとネットの情報に書いてありました。

 

それで、１５ｍぐらい（電柱と電柱の間）は走って（ゆっくりです。）、次の１５ｍぐらいはゆっくり休憩しながら歩くみたいなやりかたしようと考えました。

 

初めは、早く歩く、ゆっくり歩くの繰り返し、走る１５ｍの部分の数を少しずつ増やします。

 

 

それを毎朝続けて１週間ですが、大分体が慣れて来て、この頃調子が良いです。

 

やっと、【やる気】がでてきました。

 

朝は血圧が高く、脱水状態なので、朝ジョギングするのは体に良くないという説があります。

 

今は気温は夜２８℃から３０℃なので、朝ジョギングするしかないです。

 

 

音楽活動は？　鍵盤までが遠い。

 

チラシ入れのバイトが始まって、鍵盤の練習はいまだにしていません。

 

元気になってもいまは、弾く気になれません。

 

音を出して練習する場もないので、それで鍵盤と言う理由もあります。

 

自分の場合、鍵盤がどれだけうまくなるかということよりは、自分で歌を作って伴奏すればいいぐらいです。

 

その歌を作るということにもコケています。

 

いい歌をつくろうとするのが間違っているかもしれません。

 

駄作でいいので、とにかく、１曲完成させるということにします。

 

ただ今は再就職先を探すことに、エネルギーの大半をそそごうと思っています。

 

一生働かないといけない。

 

この前、ハローワークで、「なんでそんなに老齢年金がそんなにすくないんですか？」と、相談員に言われました。

 

そりゃあ給料が高い所に勤めていなかったから掛け金も少なく、もらえるのが少ないのは仕方ないです。

 

ヤフーニュースで、老齢年金が非常に少ない人が病気になってどうしようもなくなった記事がありました。

 

コメント欄見たら「なんで老後のことを考えて、計画的に貯金してなかったか！」という非難コメントばかりでした。

 

自分がデイスられているような気持ちになりました。

 

自分の場合、体が動くうちは一生働き続けないといけません。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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